TIPOLOGIA : ALLENAMENTO LUNGHEZZA : 40 km DISLIVELLO : 420 m LUOGO : IRSINA (MT) GRADO DIFFICOLTA' :

Un classico giretto molto breve e semplice, ideale come primisimo allenamento e consigliato ai neofiti o ai poco preparati. Ideale anche per brevi sgambate pomeridiane , il giro in questione si porta a termine in circa un ora e venti minuti.

TIPOLOGIA : ALLENAMENTO LUNGHEZZA : 28 km DISLIVELLO : 330 m LUOGO : IRSINA (MT) GRADO DIFFICOLTA' :

Uno degli anelli più brevi in assoluto con i suo scarsi 28 km, ideale per essere percorso una o più volte.Il numero di giri ne trasforma il carattere . Un giro per un allenamento da cronometro , due giri per medie sgambate , tre giri come preparazione ideale per medio fondo.

TIPOLOGIA : ESCURSIONE LUNGHEZZA : 96 km DISLIVELLO : 1550 m LUOGO : IRSINA (MT) RADO DIFFICOLTA' :

Itinerario impegnativo con partenza ed arrivo ad Irsina. Si attraversano i comuni di Tolve e Tricarico e il borgo di Funti scavalcando due dei valichi più famosi della zona : Valico di Pazzano 910 m e Valico di Tre Cancelli 920 m. Tanta strada in salita , ma anche tanto spazio per il recupero. Le difficoltà e insidie possono anche arrivare dal caldo secco che nel periodo luglio-agosto caratterizza le ascese presenti. In definitiva un percorso bello e suggestivo con molto verde ma da affrontare con un buon grado di allenamento.